Витамины и Минералы // Клеточное питание FitLine
  • Главная
  • Продукция
  • Блог о здоровье
  • Контакт
  • Интернет Магазин!
Обновлено: 24 октября, 2023 автором admin

Omega 3

Omega 3
Обновлено: 24 октября, 2023 автором admin

Omega 3

Впервые Омега-3 ПНЖК были обнаружены датскими учёными в 70-ые годы.

Они с уверенностью смогли заявить, что причиной отсутствия сердечно-сосудистых заболеваний у населения Гренландии, являлось регулярное употребление продуктов, содержащих Омега-3. Этот положительный эффект Омега-3 на кровообращение привлёк всеобщее внимание.

Последующие исследования показали, что Омега-3 положительно влияет на здоровье человека. Население, в рацион питания которого входит большое количество Омега-3 жирных кислот, ведёт более активный образ жизни.

С момента обнаружения Омега-3, учёными всего мира было сделано более 5000 исследований, сделав его самым изученным натуральным препаратом.

МЕХАНИЗМ ДЕЙСТВИЯ:

Ненасыщенные жирные кислоты составляют основу клеточных мембран, обеспечивая их пластичность. Поэтому они влияют на все процессы, протекающие в живых клетках. В организме 70 – 100 триллионов клеток, и каждая из них нуждается в Омеге. Без незаменимых жирных кислот мы не можем обходиться, потому что они служат строительным материалом для множества вырабатываемых организмом эйкозаноидов.

Эти гормоноподобные вещества, многие из которых называются простагландинами, оказывают на здоровье огромное влияние. Сейчас известно уже около 30 природных эйкозаноидов (простагландины, лейкотриены, тромбоксаны). Они разделены на группы A, B, C, D, E, F, G, I.

ЭЙКОЗАНОИДЫ

 – это распорядители энергии в организме. Они могут снижать кровяное давление, повышать температуру тела, расширять или сужать просвет бронхов, стимулировать выработку гормонов и многое другое.

Чтобы контролировать все эти функции, организм синтезирует указанные специфические соединения из жирных кислот, содержащихся в пищевых жирах, которые мы потребляем. Каждое из этих соединений (простагландин, лейкотриен или тромбоксан) должно производиться в нужном количестве, в нужное время и в нужном месте.

Эйкозаноиды обычно рассматривают как гормоны, хотя эти липиды по типу действия являются эндогормонами: проявляют активность в тех же клетках, в которых синтезируются.

В зависимости от исходной жирной кислоты, полученные эйкозаноиды обладают разным биологическим действием на организм, часто прямо противоположным.

Эйкозаноиды, образованные из омега-3 жиров, а точнее из эйкозапентаеновой кислоты, ≪хорошие≫. Они обладают противовоспалительным, противоаллергическим действием, разжижают кровь и предотвращают образование тромбов, улучшают кровоток, расширяют кровеносные сосуды и снижают артериальное давление.

Напротив, эйкозаноиды, синтезируемые из арахидоновой кислоты (омега-6), ≪плохие≫. Они способствуют развитию воспаления, аллергии, слипанию тромбоцитов и образованию тромбов, сужают сосуды.

КЛАССИФИКАЦИЯ ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫХ ЖИРНЫХ КИСЛОТ:

  • омега–3 (альфа-линоленовая кислота, эйкозопентаеновая, докозогексаеновая кислоты),
  • омега–6 (линолевая кислота),
  • омега–9

Жиры первых двух типов обладают самой сильной способностью образовывать эйкозаноиды. Жиры омега – 9 в этом отношении слабее, они не считаются незаменимыми, но, тем не менее, они тоже полезны.

Подлинный секрет хорошего здоровья состоит в поддержании баланса между двумя главными классами – омега-3 и омега-6 – так, чтобы эйкозаноиды в организме также были сбалансированы.

Чтобы возвратить здоровье, нам нужно сместить равновесие в сторону жиров омега-3.

В последнее столетие количество Омега-6 в диете значительно возросло благодаря возросшему употреблению в пищу растительных масел, подсолнечного и кукурузного. Причиной этого является рекомендация заменять насыщенные жиры растительными маслами для понижения уровня холестерина в крови. Потребление рыбы и морских продуктов, богатых жирами, а также льняного масла, содержащего Омега-3, значительно сократилось. В современном западном питании соотношение Омега-6 к Омега-3 находится в пределах 25-30 : 1, вместо рекомендуемых 4-5 : 1.

Переизбыток Омега-6 ПНЖК выражается в неблагоприятных кожных проявлениях: сухости, изменении структуры, высыпаниях, а также в функциональных нарушениях органов, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, ослаблении иммунитета.

Важен баланс

Неверно из вышесказанного делать выводы о том, что жиры класса омега-3 полезные, а омега-6 вредные, так как способствуют развитию воспаления (при кожных заболеваниях в том числе). В организме оба класса жиров создают равновесие. Метаболиты арахидоновой кислоты тоже необходимы. Но когда характер питания склоняется в сторону переизбытка омега-6 жиров (например, при ежедневном использовании подсолнечного масла), и резкого дефицита омега-3, возникает дисбаланс, происходит смещение в сторону воспалительных реакций. Соотношение омега-6 к омега-3 становится 25:1 вместо 5:1 в пользу омега-6. Такой дисбаланс оказывает огромное влияние на состояние здоровья.

Как подтверждают научные исследования, среди ПНЖК Омега-3 эйкозопентаеновая кислота (ЭПК) и докозогексаеновая кислота (ДГК) являются особенно важными для общего состояния организма на протяжении всей жизни. Существует множество научных доказательств того, что ЭПК и ДГК оказывают положительное влияние на здоровье в целом, необходимы для нормального роста и функционирования человеческого тела. Вместо рекомендуемой дозы:__ 0,6–1 г в день ПНЖК Омега-3, – современный человек получает около 15% этого количества! Вот почему, нет смысла принимать добавки, содержащие Омега-6.

АКТУАЛЬНЫЕ НАУЧНЫЕ ЗНАНИЯ:

≪Если уровень жирных кислот Омега – 3 обоих видов EPA и DHA в крови низок (< 4 %), то вероятность внезапной остановки сердца в десятки раз выше, чем при высоком уровне (> 8 %)≫.

≪Непонятно, почему происходит такое нерешительное внедрение в практику этой продлевающей жизнь и практически не имеющей противопоказаний терапии≫ – профессор Клеменс фон Шакки на 70-й ежегодной сессии Немецкого общества кардиологов (2004).

СВОЙСТВА АКТИВНЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ:

ОМЕГА-3 полиненасыщенные жирные кислоты обладают следующими свойствами:

  • способствуют нормализации уровня холестерина, предотвращают тромбообразование, защищая, таким образом, от развития инфарктов и инсультов.
  • улучшают и восстанавливают эластичность сосудов.
  • замедляют развитие атеросклеротического процесса.
  • нормализуют уровень артериального давления.
  • улучшают состояние больных с ишемической болезнью сердца.
  • облегчают течение распространенных кожных заболеваний, таких как экзема, псориаз.
  • обладают иммуностимулирующими свойствами.
  • обладают противовоспалительным эффектом, облегчают течение таких воспалительных заболеваний, как артрит, ревматизм.
  • облегчают головные боли типа мигреней.
  • являются жизненно важными компонентами питания на протяжении всего периода беременности и лактации.
  • предотвращают онкологические заболевания молочной железы, простаты, толстого кишечника.
  • улучшают состояние больных колитами и энтероколитами.
  • улучшают состояние больных бронхиальной астмой.
  • высокоэффективны в комплексном лечении больных сахарным диабетом.
  • увеличивают чувствительность тканей к инсулину, способствуют нормализации сахара в крови и снижению избыточной выработки инсулина.
  • достаточное снабжение Омега-3 (DHA) является важной предпосылкой для развития мозга и поддержания умственной работоспособности до преклонного возраста (30% жира мозга составляет DHA).
  • улучшают состояние сетчатки глаз
  • поднимают общий тонус и повышают выносливость.
  • способствуют потере веса, снижая аппетит.

ОМЕГА-3 ПРИ ЗАНЯТИЯХ СПОРТОМ

Незаменимые жирные кислоты – это КЛЮЧ к здоровью при занятии спортом. Именно их регулярное применение помогает без риска и вреда для здоровья обеспечить организм дополнительной энергией. Если Вы хотите активно использовать реализацию энергии на тренировках – должны получать оптимальное количество ОМЕГА-3 с пищей.

При работе над телом помните, что ПНЖК класса Омега-3 оказывают мощный термогенный эффект. Это значит, что Омега-3 при физических нагрузках запускают процесс использования организмом собственных жировых запасов в качестве основного источника энергии. Это ≪запал≫, который активирует процессы липолиза (сжигания) запасов жировой ткани. При этом углеводы используются для мышечного объема, а белки обеспечивают формирование мощного каркаса и увеличивают силу. Если Омега-3 не хватает, и присутствуют в основном насыщенные жиры, жир не может эффективно реализовывать энергию. И это способствует катаболическим реакциям и тогда источником энергии становятся собственные белки (т.е. мышцы). Углеводы также начинают использоваться в качестве энергии, что ослабляет мышцы и ухудшает состояние кожных покровов.

Кроме того, Омега-3 обеспечат эффективную профилактику и быстрое восстановление после спортивных травм в области сухожильно-суставного аппарата.

Витамин Е играет важную роль как антиоксидант, он предотвращает деградацию полиненасыщенных жиров, защищает клетки от повреждения свободными радикалами.

Сочетание полиненасыщенных жирных кислот семейства Омега-3 с витамином Е во много раз усиливает их оздоравливающее действие, препятствуя проявлению отрицательного действия жиров.

Омега – 3 признана одним из самых лучших восстанавливающих, иммуномодулирующих, а также общеукрепляющих продуктов дополнительного питания. Не забывайте и о том, что омега – 3 предупреждает преждевременный процесс старения.

Обязательно воспользуйтесь ее помощью, и Вы не пожалеете.

Омега–3

— признана одним из самых лучших восстанавливающих, иммуномодулирующих, а также общеукрепляющих продуктов дополнительного питания. Не забывайте и о том, что омега – 3 предупреждает преждевременный процесс старения.

Обязательно воспользуйтесь ее помощью, и Вы не пожалеете.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРИМЕНЕНИЮ

  • Детям дошкольного и школьного возраста для правильного умственного и физического развития.
  • Студентам и людям с повышенной умственной нагрузкой для улучшения работы мозга и зрения.
  • Беременным и кормящим матерям для правильного формирования плода и оптимального развития ребенка. В идеале рекомендуется балансировать своё питание с помощью Omega 3 на стадии планирования беременности.
  • Спортсменам и людям с повышенной физической нагрузкой. Без достаточного поступления Омега-3 жирных кислот в организм, невозможно добиться желаемых результатов в спорте, будь то снижение веса, набор мышечной массы или увеличение силовых показателей.
  • Людям среднего и преклонного возраста для профилактики инфаркта, инсульта и дегенеративных заболеваний глаз.
  • Рекомендуется обогащать питание Омега-3 ПНЖК для профилактики сосудистых осложнений.
  • Всем людям для замедления процессов старения, для улучшения обмена веществ в головном мозге, для здоровья сердечно-сосудистой системы.
  • Для населения многих внутриконтинентальных стран, со своей национальнойкультурой питания, обделенной морепродуктами и богатой твердыми животными жирами, включение в рацион препаратов, содержащих омега-3, является важнейшим фактором профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и долголетия.
  • Рекомендуется принимать вместе с Fitline Q10 Plus.
  • Для профилактики заболеваний суставов суставов рекомендуется применять вместе с FitLine Gelenk-Fit и Fitline Restorate .

ВНИМАНИЕ!

Не использовать при индивидуальной непереносимости, геморрагическом синдроме. Отменить прием Fitline Omega 3+E перед хирургическими операциями (в связи с риском увеличения времени кровотечения). Проконсультируйтесь с врачом, если Вы принимаете антикоагулянты.

Предыдущая статьяВитамин CVitamin-CСледующая статья Стевия (Stevia)stevia

О блоге

Блог о здоровье, витаминах, минералах и клеточном питании — это источник полезной информации для людей, которые хотят поддерживать свое здоровье и благополучие. В блоге вы найдете информацию о витаминах, минералах и продуктах питания, необходимых для нормального функционирования организма. Особое внимание уделяется клеточному питанию, то есть тому, как определенные продукты дополнительного питания воздействуют на клетки организма и способствуют их регенерации и оздоровлению, включая физические упражнения, рекомендации по управлению стрессом и советы по улучшению качества сна.

Последние посты

Гуава (Guave)30 октября, 2023
Коллаген, Kollagen или Collagen26 октября, 2023
Витамин Д15 октября, 2023

категории

  • Витамины
  • Растения на страже здоровья

Мета

  • Войти
  • Лента записей
  • Лента комментариев
  • WordPress.org

теги

Guarana Omega3 Vitamine Витамин C Витамин D Витамины

kalender

Май 2025
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
« Окт    

Категории

  • Витамины (4)
  • Растения на страже здоровья (3)

ПОСЛЕДНИЕ ПОСТЫ

Гуава (Guave)30 октября, 2023
Коллаген, Kollagen или Collagen26 октября, 2023
Витамин Д15 октября, 2023

Что такое CellNutrition24?

CellNutrition24.com является независимым дистрибьютором компании PM International AG.

Datenschutz

Impressum

FitLine Logo

CellNutrition24.com ist ein selbstständiger Vertriebspartner der PM International AG / FitLine Deutschland. Die Produkte FitLine, FitLine Basics, FitLine Activize, FitLine Restorate, FitLine Optimal-Set, FitLine ProShape Amino, FitLine D-Drink, FitLine Power Cocktail, Fitline Beauty und weitere FitLine Produkte, sind eingetragene Warenzeichen der PM International AG. Die in unserem Online Shop dargestellten Produkte können nur über den Original FitLine Shop bestellt werden, zu dem Sie nach der Produktauswahl automatisch für Ihre Online Bestellung bei FitLine  weitergeleitet werden.

Rife Theme ♥ Proudly built by Apollo13 ♥♥♥♥♥
Copyright © 2023 | CellNutrition24.com | Все права защищены.
Datenschutz

о нас CellNutrition24

CellNutrition24.com является независимым дистрибьютором компании PM International AG.

последние посты

Гуава (Guave)30 октября, 2023
Коллаген, Kollagen или Collagen26 октября, 2023
Витамин Д15 октября, 2023

Категории

  • Витамины
  • Растения на страже здоровья
Май 2025
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
« Окт